Η Όλγα Καστανά είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης με ειδικότητα τον Στίβο και είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού Κινησιολογίας από το ΤΕΦΑΑ Σερρών.
Ασχολείται με την αποκατάσταση διαφόρων ειδών τραυματισμών όπως επίσης την κινητική συμπεριφορά ανατομικών στοιχείων του μυοσκελετικού και νευρικού συστήματος.
Από την ηλικία των 12 ετών ξεκίνησε ως ακοντίστρια στον στίβο και από τα 16 έκανε Πρωταθλητισμό ως Επταθλήτρια.
Στην ηλικία των 15 έπιασε το όριο συμμετοχής για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κορασίδων, στον ακοντισμό.
Έχει συμμετοχές ως Μέλος της Εθνικής Ομάδας στο Πανευρωπαϊκό Κύπελλο Συνθέτων Αγωνισμάτων.
Από τις σημαντικότερες επιτυχίες της, ήταν η 1η θέση στο Πανελλήνιο των Νέων Γυναικών και η 2η θέση στο Πανελλήνιο των Γυναικών.
-Πώς ξεκίνησες και ποιος σε παρότρυνε να ασχοληθείς με τη γυμναστική και το Fitness;
Οι γονείς μου είναι γυμναστές, συνεπώς με παρότρυναν να ασχοληθώ με διάφορα αθλήματα. Η γυμναστική από μικρή ηλικία ήταν τρόπος ζωής και το να επιλέξω να εργαστώ ως γυμνάστρια είναι κάτι που με εκφράζει απόλυτα.
– Ποια είναι η νέα τάση στο χώρο του Fitness και για ποιούς λόγους πιστεύεις ότι έχει μεγάλη ανταπόκριση;
Η νέα τάση στο χώρο είναι η εκγύμναση των αθλούμενων με Personal Training ή σε Mini Groups. Αυτός ο τρόπος εκγύμνασης εστιάζει στις εξειδικευμένες ανάγκες κάθε αθλούμενου και χρησιμοποιούνται τρόποι και μέσα που ταιριάζουν σε κάθε έναν ξεχωριστά, όπως είναι τα TRX, Cangoo jumps, ελεύθερα βάρη με διάφορες μεθόδους, κυκλική άσκηση και άσκηση με σταθμούς, με κέντρο πάντα τους στόχους και την επιθυμία κάθε πελάτη. Ένας πολύ σημαντικός λόγος που πολλοί προτιμούν το Personal Training, είναι οι παρούσες συνθήκες λόγω Covid-19.
– Ποια νομίζεις ότι είναι τα προσόντα που πρέπει να έχεις για να γίνεις ένας πετυχημένος personal trainer;
Για μένα η γυμναστική είναι μια επιστήμη και για αυτό οι γνώσεις είναι το μεγαλύτερο προσόν. Ένας γυμναστής θα πρέπει να διαθέτει ένα μεγάλο ασκησιολόγιο και να γνωρίζει απόλυτα την σωστή τεχνική της κάθε άσκησης, όπως επίσης να γνωρίζει τον λόγο και την σωστή στιγμή για την διεξαγωγή της κάθε μίας. Μιλάμε για προσωπική εκγύμναση, συνεπώς η ουσιαστική επικοινωνία και αντίληψη των δυνατοτήτων του κάθε αθλουμένου είναι απόλυτα ουσιαστική.
–Πώς θα παρότρυνες ένα νέο να ασχοληθεί με τη γυμναστική; Τι θα πρότεινες για το ξεκίνημά του;
Για εμένα η γυμναστική είναι διασκέδαση και ο τρόπος για να νιώθω και να γνωρίζω τις δυνατότητες του σώματος μου. Όταν γυμνάζομαι, έχω περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα. Άρα θα τους έλεγα απλά, πως νιώθω. Θα τους παρότρυνα να επιλέξουν τρόπους εκγύμνασης που τους δίνουν χαρά, τους εκφράζουν και θα τους συμβούλευα να ακούνε πάντα το σώμα τους και να μην το βάζουν κάτω, ποτέ.
-Ποια είναι προσωπική σου φιλοσοφία;
Η άποψη μου είναι ότι το πιο όμορφο στη ζωή είναι η εξέλιξη. Θα πρέπει να εξελίσσουμε τις γνώσεις και τους ορίζοντες μας σε όλους τους τομείς. Το ίδιο πιστεύω και για την σωματική άσκηση. Να έχουμε ένα ωραίο και δυνατό σώμα που θα μας επιτρέπει να ασχολούμαστε με δραστηριότητες που μας εκφράζουν, μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα με αυτό και μας οδηγούν παράλληλα στην ψυχική υγεία.
-Ποια είναι τα μελλοντικά σου σχέδια και ποιο το όραμα σου;
Θα ήθελα να ασχοληθώ και να εξελίξω περισσότερο το κομμάτι της αποκατάστασης. Σίγουρα, αργότερα θα ήθελα έναν χώρο διαμορφωμένο με τον δικό μου τρόπο όπως επίσης να ταξιδέψω αρκετά ώστε να επεκτείνω τις γνώσεις μου, γύρω από την απόδοση και την αποκατάσταση.
– Που μπορούνε να σε βρούνε άτομα που ενδιαφέρονται να γυμναστούν;
Στις σελίδες μου :
Facebook: Kastana Olga – MSc Kinesiology / Personal Trainer
https://www.facebook.com/kastana.olga/?view_public_for=101920888376111
Instagram: Kastanaki_
Photo by v.chrisopoulos
αφήστε ένα σχόλιο